Omgitt av venner, men likevel ensom?

Har dere vokst fra hverandre?

Mange av oss opplever at vennskap fra barne- og ungdomstiden endrer seg når vi modnes. Det er naturlig, vi flytter kanskje, studerer forskjellige ting, får nye bekjentskaper og blir bedre kjent med oss selv og våre verdier.

Hvis dere ikke har så mye felles lenger, kan konflikter og misforståelser lettere oppstå. Å vokse fra vennskap er en normal del av livet, selv om det ofte føles vanskelig og vondt.

Dere omgås på feil måte

Hvordan vi foretrekker å omgås venner, kan forandre seg med alderen, uten at vi alltid får med oss at behovet vårt har endret seg. Møtes dere alltid som en stor gjeng, blir det mindre plass til samtaler som går i dybden, som kan forklare følelsen av ensomhet.

Møtes dere oftest i forbindelse med fest, er gjerne forventingene at dere skal ha det gøy, som kan gi mindre rom for prat om de nære ting. Kanskje å møte venner én etter én i en rolig setting vil føles mer meningsfullt for deg?

Du er ikke helt deg selv i vennegjengen

Hvis du opplever at du må skjule eller endre ting ved deg selv, eller at du går på tå hev rundt vennene dine, kan det være verdt å vurdere hvor sunne og ekte disse vennskapene egentlig er.

For eksempel, hvis du er student, men ingen av vennene dine studerer, kan du holde tilbake å snakke om studiene, eller savne innspill og kommentarer på den delen av livet ditt. Hvis du ofte sier deg enig i det flertallet av vennene dine snakker om eller gjør, selv om du egentlig er uenig eller har andre interesser, kan det kanskje forklare hvorfor du føler deg ensom.

Du har en rolle i vennegjengen som ikke lenger passer

Er det ofte du som blir venneflokkens tålmodige lytter, den de andre åpner seg for og søker trøst hos? Er det ofte du dropper å bry vennene dine med «dine greier» - de har jo så mange bekymringer selv? Eller føler du deg litt på siden av gjengen, den som ikke sier så mye, og som ofte blir oversnakket eller forbigått?

Noen ganger kan man ha roller i et vennskap som ikke lenger passer så godt, men som det er vanskelig å bryte ut av. Forsøk å sette ord på det likevel. Om det føles tryggere kan du starte med å snakke med en du stoler mest på først. Er de ekte venner, vil de ta hensyn til deg. Fortsetter du å bli oversett til tross for at du sier ifra, er det kanskje et signal om at du bør prioritere å lete etter nye venner.

Våg å la andre komme nær deg

Kan det være at ensomheten du føler er et savn etter nærhet? Nærhet er selve grunnsteinen i et vennskap. Nærhet handler om å bli sett som du er, både styrke og sårbarhet. Og for å oppnå det må du la andre komme innenfor fasaden din. Det kan være å fortelle om noe du synes er vanskelig, eller du er usikker på. Ikke nødvendigvis for at andre skal hjelpe deg, men for at de skal komme nærmere deg.

Det er lettere for andre å forstå deg, dersom du formidler hva du tenker og føler. Det blir også lettere for vennene dine å vise deg at de bryr seg om deg. Å bry seg om, innebærer av og til å måtte bry andre. Er ikke det litt fint?

Ensomhet er ingen skam

Følelsene våre er der for å gi deg informasjon om hva du trenger for å ha det bra. Det at du føler deg ensom, betyr at du ønsker deg nærhet og vennskap. Det gjør deg til et helt normalt menneske med normale behov.

Heller enn å skamme oss over å være ensomme, bør vi lytte til hva følelsen forsøker å fortelle oss. Det er aldri for sent å utvide gamle vennskap eller å utvikle nye vennskap.