Hopp til hovedinnhold
Fotografi fra Speedfriending event på Salt i Oslo på Verdensdagen for psykisk helse, 10. oktober 2023.

Speedfriending - lag ditt eget arrangement!

Bli bedre kjent med folk i nærmiljøet ditt! En morsom, meningsfull og enkel måte å markere Verdensdagen på.

Passer for

ArbeidsplassenPrivat markeringNærmiljøetUngdomsskoleVideregåendeStudiestedAnnet

Varighet

4 timer

Hva er Speedfriending?

Speedfriending er en enkel, annerledes og morsom måte å bli kjent og kan være et viktig bidrag til å motvirke ensomhet og skape varmere og mer inkluderende lokalsamfunn.

Bilde av et stort rom med flere mennesker som sitter rundt langbort og prater sammen foran en skjerm med spørsmål fra Speedfriending.

Inspirert av Speeddating-konseptet, tilrettelegger Speedfriending for en kveld hvor nye mennesker møtes gjennom samtaler på 8 minutter.

  • Alle som deltar blir plassert på hver sin side av et langbord. Den som sitter overfor deg blir din samtalepartner i 8 minutter, før du flytter deg en plass til høyre og får en ny samtalepartner.
  • Arrangøren leder deltakerne gjennom kvelden med ett nytt spørsmål for hver samtale. Hvert spørsmål blir presentert på en storskjerm.

Slik planlegger du en Speedfriending

Gjennom denne pakken får du verktøy, veiledninger og ressurser du kan bruke til å arrangere Speedfriending på skoler, universiteter, arbeidsplasser eller i lokalsamfunn.

Slik gjennomfører du Speedfriending

Vi anbefaler å møte opp i god tid før arrangementet, for å få tid til å gjøre lokalet klart ved å sette ut bord, legge ut eventuelt utstyr, sette i gang powerpoint og lignende.

Møt deltakerne ved inngangen, introduser dem fortløpende for hverandre og sørg for at alle føler seg velkomne. Husk å tilby noe å drikke på, hvis det ikke er servering i lokalet fra før. Det er lett å bli nervøs i en slik setting, og da kan det være fint å ha et glass eller en kopp å holde i og noe å slukke tørsten med mens du prater.

Vi har laget lister tilpasset et utvalg deltakergrupper, som du finner lenger nede på siden. Spørsmålene bør være åpne, engasjerende og tilpasset målgruppen. Unngå for personlige eller sensitive temaer, og fokuser på spørsmål som skaper en positiv og åpen samtale.

Spørsmål til ulike målgrupper

Her er forslag til spørsmål som kan brukes i Speedfriending-arrangement til ulike målgrupper.

Last ned vår gratis verktøykasse

Skal du arrangere en Speedfriending i høst? Fortell oss kort om ditt arrangement i dette skjemaet og få tilgang til ferdige powerpoint-presentasjoner, illustrasjonsbilder og informasjonsmateriell du kan bruke til ditt arrangement.

Registrer din markering

Har du planen klar? Sett din markering på kartet ved å registrere den her!

Sju grunner til å markere Verdensdagen for psykisk helse

  • du bidrar til å øke kunnskap, forståelse og åpenhet om psykisk helse
  • du kan påvirke samfunnsdebatten
  • du er med på å utfordre stigma og fordommer
  • du skaper meningsfulle møter mellom forskjellige mennesker
  • du er med på å utvide samtalen om psykisk helse
  • du blir mer bevisst på å ta vare på egen psykisk helse
  • du bidrar til en positiv utvikling for den psykiske folkehelsa