Speedfriending - lag ditt eget arrangement!
Bli bedre kjent med folk i nærmiljøet ditt! En morsom, meningsfull og enkel måte å markere Verdensdagen på.
Passer for
Snarveier
Hva er Speedfriending?
Speedfriending er en enkel, annerledes og morsom måte å bli kjent og kan være et viktig bidrag til å motvirke ensomhet og skape varmere og mer inkluderende lokalsamfunn.
Inspirert av Speeddating-konseptet, tilrettelegger Speedfriending for en kveld hvor nye mennesker møtes gjennom samtaler på 8 minutter.
- Alle som deltar blir plassert på hver sin side av et langbord. Den som sitter overfor deg blir din samtalepartner i 8 minutter, før du flytter deg en plass til høyre og får en ny samtalepartner.
- Arrangøren leder deltakerne gjennom kvelden med ett nytt spørsmål for hver samtale. Hvert spørsmål blir presentert på en storskjerm.
Ressursen er utviklet i samarbeid med Speedfriending, som har tatt det internasjonale konseptet til Norge og arrangerer fine Speedfriending-events over hele landet.
Slik planlegger du en Speedfriending
Gjennom denne pakken får du verktøy, veiledninger og ressurser du kan bruke til å arrangere Speedfriending på skoler, universiteter, arbeidsplasser eller i lokalsamfunn.
Slik gjennomfører du Speedfriending
Vi anbefaler å møte opp i god tid før arrangementet, for å få tid til å gjøre lokalet klart ved å sette ut bord, legge ut eventuelt utstyr, sette i gang powerpoint og lignende.
Møt deltakerne ved inngangen, introduser dem fortløpende for hverandre og sørg for at alle føler seg velkomne. Husk å tilby noe å drikke på, hvis det ikke er servering i lokalet fra før. Det er lett å bli nervøs i en slik setting, og da kan det være fint å ha et glass eller en kopp å holde i og noe å slukke tørsten med mens du prater.
Vi har laget lister tilpasset et utvalg deltakergrupper, som du finner lenger nede på siden. Spørsmålene bør være åpne, engasjerende og tilpasset målgruppen. Unngå for personlige eller sensitive temaer, og fokuser på spørsmål som skaper en positiv og åpen samtale.
Spørsmål til ulike målgrupper
Her er forslag til spørsmål som kan brukes i Speedfriending-arrangement til ulike målgrupper.
Last ned vår gratis verktøykasse
Skal du arrangere en Speedfriending i høst? Fortell oss kort om ditt arrangement i dette skjemaet og få tilgang til ferdige powerpoint-presentasjoner, illustrasjonsbilder og informasjonsmateriell du kan bruke til ditt arrangement.
Del din markering!
Har du gjennomført en markering som du vil fortelle andre om?
Vi samler på gode eksempler på nettsiden vår, og håper det kan inspirere enda flere til å markere for psykisk helse!
Slik markerer du Verdensdagen
Få oversikt over de viktigste milepælene i kampanjen, og råd og tips til hvordan du kan gå fram for å planlegge markeringen.
Materiell til din markering
Flere ressurser
Alle ressurserForedrag, Aktivitet
Foredragsholdere 2025
Se liste over foredragsholdere vi samarbeider med og anbefaler til årets kampanje om psykisk beredskap.
Aktivitet
Quiz om psykisk helse
Quizbank med 13 spørsmål til årets markering. Passer for alle over 12 år – til natursti, stand, pauseaktivitet eller Kahoot.
Enkel øvelse
5-4-3-2-1: En enkel øvelse for å roe ned og finne fokus
Tar stresset overhånd? Prøv denne enkle øvelsen for å hente deg inn igjen – på to minutter.