Quiz om psykisk helse

Leter du etter en lavterskel aktivitet til markeringen deres? Prøv vår quiz om psykisk helse!

Vi har samlet 12 spørsmål med både viktig og mindre viktig kunnskap – og quizen passer for alle over 12 år.

Quizen kan brukes som oppvarming før arrangementet, eller som en egen aktivitet. Del den ut på papir, vis den på skjerm eller bruk spørsmålene i Kahoot, som del av en rebusløype eller natursti, som konkurranse på stand – eller som en morsom pauseaktivitet på venterommet eller i kantina.

Fasit finner du nederst på siden.

Spørsmål

1. Hva legger hjernen lettest merke til?

a) Praktisk informasjon
b) Gode nyheter
c) Dårlige nyheter
d) Værmeldinger

2. Hva skjer ofte med kroppen når vi er stressa?

a) Vi får superhukommelse
b) Pulsen og pusten kan øke
c) Vi trenger mindre søvn
d) Vi blir automatisk roligere

3. Hvor mye mer ler vi når vi er med andre enn når vi er alene?

a) Dobbelt så mye
b) 5 ganger så mye
c) 10 ganger så mye
d) 30 ganger så mye

4. Hvem har hjernen lettest for å stole på ved første møte?

a) De vi kjenner oss igjen i
b) De som snakker høyest
c) De som har mest erfaring
d) De som smiler mest

5. Når vi først har bestemt oss for noe – hva gjør hjernen ofte?

a) Ser etter tegn på at vi tar feil
b) Ser etter tegn på at vi har rett
c) Slutter å tenke
d) Blir helt nøytral

6. Hva kan hjelpe når kroppen er stressa?

a) Å nynne eller synge
b) Å holde pusten lenge
c) Å lese kommentarfelt
d) Å multitaske

7. Hva kan skje med oss når vi går i naturen?

a) Vi får bedre hørsel
b) Vi får dårligere hukommelse
c) Det blir lettere å tenke klart
d) Vi mister tidsperspektivet helt

8. Hva kan være et tegn på at du trenger en pause?

a) Du glemmer ting og blir lettere irritert
b) Du får mer energi enn vanlig
c) Du sover lite fordi du ikke trenger søvn
d) Du spiser veldig sunt

9. Hvordan tolker hjernen det vi opplever?

a) Én dårlig opplevelse teller mer enn flere gode
b) Én god opplevelse teller mer enn flere dårlige
c) Hjernen teller gode og dårlige opplevelser likt
d) Ingen av delene

10. Hvilket av disse tipsene kan hjelpe deg å sove bedre?

a) Å spise en banan før du legger deg
b) Å høre på klassisk musikk
c) Å være ute i dagslys om morgenen
d) Å snakke med en venn før du legger deg

11. Sant eller usant?

Psykisk helse og psykisk sykdom er det samme.

12. Hvilke av disse hjelpetjenestene er åpne hele døgnet?

a) soschat.no (Kirkens SOS)
b) sidetmedord.no (Mental Helse)
c) 116111.no (Alarmtelefonen for barn og unge)
d) Alle sammen

Fasit

1. c
2. b
3. d
4. a
5. b
6. a
7. c
8. a
9. a
10. c
11. Usant
12. d