8 minutter for bedre arbeidsmiljø
En felles aktivitet hvor hele arbeidsplassen jobber sammen for bedre arbeidsmiljø og psykisk helse på jobb.
Passer for
Varighet
En internkampanje for arbeidsplassen
Et godt og trygt arbeidsmiljø begynner med å bli kjent med hverandre.
Årets kampanje av Verdensdagen for psykisk helse oppfordrer til å sette av 8 minutter hver dag til å ringe noen du bryr deg om, fordi det gjør mer for helsa enn vi tror.
Hvis alle medarbeidere gir 8 minutter av hver arbeidsdag til å bli bedre kjent med en kollega eller ringe en de er glad i - hvor mange timer klarer arbeidsplassen til sammen i løpet av en uke eller en måned?
Hvis for eksempel 25 medarbeidere gjør dette hver dag i 25 arbeidsdager, så betyr det:
- at hver enkelt har gitt 200 minutter til å gjøre noe godt for den psykiske helsa
- at arbeidsplassen til sammen har lagt inn 83 timers innsats for arbeidsmiljøet og for den psykiske helsa
Slik går du fram
For å sikre at dette blir en felles aktivitet for hele arbeidsplassen, anbefaler vi å forankre aktiviteten i ledelsen i forkant.
- Presentere ideen på et fellesmøte hvor alle er samlet
- Sett en klar tidsramme for internkampanjen med en start- og sluttdato. Vi anbefaler å bruke minst tre uker, for å få i gang en vane.
- Be de ansatte finne 8-minutters lommer hver arbeidsdag framover hvor de enten kan invitere en kollega til en prat, eller ringe en de er glad i på telefonen. Oppfordre til å invitere kollegaer de ikke kjenner like godt.
- Del gjerne tips til gode pauseaktiviteter - alt fra korte turer i nærområdet, hyggelige benker å sette seg på eller tips til et sted med ekstra god kaffe i nærheten
- Fyll inn listen under med navn på alle medarbeidere - skriv ut, og heng listen på veggen. Lag avdelingsvise lister hvis det er en stor arbeidsplass.
- For hver gang en medarbeider gjennomfører en 8-minutters samtale, så kan de krysse av på lista.
- Har dere interne chat-tråder på kontoret, eller intranett? Oppfordre gjerne medarbeiderne til å ta bilder og dele tips til gode pauseaktiviteter.
Etter kampanjen
Etter at den interne kampanjeperioden er over, så anbefaler vi å samle alle til en evaluering og feiring.
Send gjerne en kort anonym spørreundersøkelse til alle ansatte hvor du spør om de har vært med på kampanjen, og hvordan de har opplevd den.
Kanskje er dette noe dere vil fortsette med også etter at kampanjen er over?
Registrer din markering
Har du planen klar? Sett din markering på kartet ved å registrere den her!
Sju grunner til å markere Verdensdagen for psykisk helse
- du bidrar til å øke kunnskap, forståelse og åpenhet om psykisk helse
- du kan påvirke samfunnsdebatten
- du er med på å utfordre stigma og fordommer
- du skaper meningsfulle møter mellom forskjellige mennesker
- du er med på å utvide samtalen om psykisk helse
- du blir mer bevisst på å ta vare på egen psykisk helse
- du bidrar til en positiv utvikling for den psykiske folkehelsa
Flere ressurser
Alle ressurser
Bli en bedre lytter med aktiv lytting
Les mer om hva aktiv lytting er, og prøv ut et aktivitetsopplegg for elever fra 13 år og oppover.
Råd for gode arbeidsdager
Aktivitet på arbeidsplassen, der de ansatte definerer felles kjøreregler for gode arbeidsdager.
36 spørsmål for å komme nærmere hverandre
Hopp over småpraten og bli bedre kjent med disse vitenskapelig dokumenterte spørsmålene for å skape nærhet.