Pusteøvelse: Lukt på blomsten, blås ut lyset
Plakat med en enkel pusteøvelse til både barn og voksne. Bruk den alene eller sammen med andre. Kan henges på veggen som plakat, eller vises på infoskjerm eller SoMe e.l.
Usikker på hvilket format du skal laste ned? Se oversikt nederst på denne siden.
Last ned filene
Hvilket format skal jeg laste ned?
Til utskrift eller trykkeri:
- A4 (21x29,7 cm) og A3 (29,7x42 cm): Enkle utskrifter å henge opp
- 50x70 cm: Profesjonell trykkfil av stor plakat. Send filen direkte til trykkeri.
Til infoskjerm og sosiale medier:
- Stående mobilformat (9:16): Story, Snapchat og bakgrunnsbilde på mobilen
- SoMe-post (1080x1350 px): Vanlige SoMe-poster på Instagram, Facebook e.l
- 16:9 liggende format: Til infoskjermer, presentasjoner, o.l.
Del din markering!
Har du gjennomført en markering som du vil fortelle andre om?
Vi samler på gode eksempler på nettsiden vår, og håper det kan inspirere enda flere til å markere for psykisk helse!
Slik markerer du Verdensdagen
Få oversikt over de viktigste milepælene i kampanjen, og råd og tips til hvordan du kan gå fram for å planlegge markeringen.
Materiell til din markering
Vi har en stor bank med aktiviteter, foredragsholdere, undervisningsopplegg, plakater og annet materiell til deg som skal markere.
Mer materiell
Alt materiell
Kampanjebilder 2026
Last ned årets kampanjebilde til SoMe, og infoskjermer!
Sjekkliste for psykisk beredskap
Sjekkliste for psykisk beredskap - til trykk, skjerm og SoMe!
Sjekkliste for psykisk beredskap på arbeidsplassen
Sjekkliste for psykisk beredskap på jobb - til trykk, skjerm og SoMe!