Kyrre Dyregrov jobber til daglig som klinisk psykolog, med særlig interesse for traumefeltet. Han holder også foredrag og underviser, og formidler psykologisk kunnskap, blant annet gjennom Verdensdagens podkast Åpne Forhold.

Han kan tilby tre ulike foredrag, tilpasset ulike tema og målgrupper.

1. Hvordan skape tillit på arbeidsplassen

Dette foredraget tar for seg hvordan vi kan skape psykologisk trygghet og tillit i hverdagen på jobb – uavhengig av rolle eller stilling.

På arbeidsplassen oppstår ikke tillit av seg selv. Den bygges i små øyeblikk: i hvordan vi lytter, gir tilbakemeldinger, håndterer uenighet og møter hverandre når ting er vanskelig.

Når tillit mangler, øker stress, sykefravær og misforståelser. Når den er til stede, får vi tryggere medarbeidere, bedre samarbeid og rom for både prestasjon og sårbarhet. Med utgangspunkt i psykologi, arbeidslivserfaring og gjenkjennelige eksempler, får deltakerne konkrete verktøy for å bygge en kultur der det er trygt å si ifra, stille spørsmål og være seg selv.

Foredraget gir:

• Enkle grep som styrker tillit i team og mellom leder og ansatte
• Innsikt i hvordan kommunikasjon kan bidra til trygghet – eller utrygghet
• Økt forståelse for sammenhengen mellom tillit, psykisk helse og arbeidsglede

Passer for arbeidsplasser som ønsker mer åpenhet, mindre frykt og sterkere fellesskap.

2. Hvordan bygge tillit - for privatpersoner

Tillit starter ofte i møte med oss selv – og formes i møte med andre.

Relasjonene våre tåler mye, men ikke alt. Mange opplever usikkerhet, misforståelser eller avstand i nære relasjoner, uten helt å vite hvorfor. Hvordan bygger vi tillit når vi er redde for å bli avvist? Hvordan kan vi være åpne – uten å gå på bekostning av oss selv?

I dette foredraget utforsker vi hvordan tillit utvikles i hverdagslige relasjoner: i familieliv, vennskap, parforhold og nærmiljø.

Foredraget gir:

• Økt forståelse for hva som skaper – og bryter – tillit mellom mennesker
• Konkrete eksempler på hvordan små endringer kan styrke relasjoner
• Et språk for å snakke om følelser, grenser og behov på en trygg måte

Et foredrag for alle som ønsker mer nærhet, ærlighet og trygghet i relasjonene sine – uten krav om å være «perfekt».

3. Selvhevdelse og grensesetting

Foredraget omhandler de to temaene jeg som psykolog aller oftest ender opp med å tematisere i terapi, nemlig grensesetting og selvhevdelse.

Dette er vanskelig for svært mange, og for noen er det særlig vanskelig. Manglende selvhevdelse og grensesetting kan medføre at man plasserer seg utenfor fellesskapet, at man opplever stor slitasje i relasjoner, og at man sliter seg selv ut, fordi man ikke klarer å ta egne følelser og behov på alvor.

Mange er redd for å være en byrde, bli avvist, eller være til bry for andre. Med dette foredraget håper jeg å hjelpe deg å forstå deg selv og dine mønstre bedre, og også hjelpe deg å bli bedre i stand til å ta vare på deg selv.

Bestill foredrag

• Kyrre Dyregrov jobber til daglig som klinisk psykolog, med særlig interesse for traumefeltet.
• Han holder også foredrag og underviser, og formidler psykologisk kunnskap, blant annet gjennom Verdensdagens podkast Åpne Forhold.
• Foredraget kan tilpasses ulike målgrupper og er tilgjengelig i alle regioner.
• For booking - send mail til kyrre.dyregrov@onlinepsykologene.no